Мені нічого не хочеться: звідки це береться і що робити?
Ти не лінивий/-а. Бо ліні не існує
Якщо чуєш від дорослих "тобі просто лінь" — можеш сміливо відповідати: такого поняття, як лінь у психології не існує. Може, мені просто не подобається справа, яку треба зробити?
| 2 |
Мені нічого не хочеться: звідки це береться і що робити?
Просто не хотіти — вже нормальна причина.
Чесно — життя не має бути суцільним примусом і стражданням. Однак подумай, а раптом ти:
робиш щось і не знаєш, а яка з цього тобі користь;
робиш це купу часу, втомився/-лась;
взагалі не бачиш, який в цьому сенс і де кінець.
| 3 |
Мені нічого не хочеться: звідки це береться і що робити?
Ясно, що коли сенсу мало, то й бажання робити нема!
Тепер спробуй себе спитати:
Може, я хочу робити щось інше?
А що мені буде цікаво робити замість цього?
Я не хочу це робити, бо мене щось гризе?
| 4 |
Мені нічого не хочеться: звідки це береться і що робити?
Ти не хочеш робити щось конкретне, чи не хочеш нічого?
Бо от перше — нормально, ми з’ясували. А не хотіти нічого — може бути ознакою депресії. Це хімічні процеси, в будь-кого вони можуть вийти з ладу, коли навколо війна. І це виправляється!
| 5 |
Мені нічого не хочеться: звідки це береться і що робити?
Давай спочатку спробуємо піти простим шляхом
Нормально спати, їсти та відпочивати.
Частіше робити те, що приносить радість.
Робити й домашні справи, рутина, так-так!
Поговорити про свій стан з людиною, якій довіряєш.
| 6 |
Мені нічого не хочеться: звідки це береться і що робити?
Все спробував/-ла, не допомогло, нічого не хочеться
Поговоримо про депресію? Чесно кажучи, постійні переживання й "не відомо, що буде завтра" — найшвидший до неї шлях. Якщо тобі:
не хочеться вставати з ліжка;
не хочеться ні з ким говорити;
не тішать штуки, які радували раніше;
і є постійне пригнічення.
| 7 |
Мені нічого не хочеться: звідки це береться і що робити?
...Треба піти до спеціаліста/-ки
Психолога/-ині або ж психотерапевта/-ки, які (можливо) направлять до психіатра. Вони точніше скажуть, що відбувається, і чому твій організм увімкнув режим "зберігаємо емоції і енергію".
| 8 |
Мені нічого не хочеться: звідки це береться і що робити?
Ти — важливий/-а.
Твоє здоров’я найважливіше. Бережи себе, будь ласка, а наші консультанти/-ки тут, щоб порадити та розрадити.
