Фізичне насильство

порушення твоїх особистих кордонів саме в межах твого тіла.

ти не мусиш терпіти фізичне насильство і миритись з ним.

• Небажаний для тебе контакт: дотики, удари, стусани, ляпаси, підніжки.
• Тобі погрожують щодо майбутнього насильства чи позбавлення життя.
• Тебе позбавляють змоги вільно пересуватись, вийти з дому чи піти кудись.

• Тебе змушують приймати алкоголь чи наркотичні речовини. 
• Тобі умисно створюють умови, які можуть нашкодити здоров’ю чи життю, позбавляють їжі, відпочинку чи сну. 
• Тебе силоміць переміщують кудись в межах країни чи за кордон.

• Перш за все перемістись в більш безпечне місце чи частину приміщення.
• Зв’яжись за можливості з рідними та друзями, кому довіряєш.
• Якщо можеш, не віддавай і не залишай особистих речей та документів.

• Продумай свій маршрут подальшого безпечного переміщення — людні та добре освітлені місця.
• В процесі переміщення будь з кимось з близьких постійно на зв’язку.
• Попроси допомоги на вулиці в людини, що здасться тобі безпечною.
• В разі критичної ситуації обов’язково телефонуй до поліції за номером 102.

• У разі небезпеки вдома, погугли чи є в місті/області заклад для безпечного перебування.
• Обмеж за можливості будь-які контакти з такою людиною віч-на-віч.
• Якщо ситуація насильства відбувається в школі — розкажи про це класному керівнику/-ці, вчителям/-лькам, яким довіряєш, директору/-ці, батькам.

‍

• Склади для себе список знайомих, друзів та рідних, до яких можна звернутись за допомогою в ризикованій ситуації. 
• Зателефонуй на гарячу лінію з попередження насильства від ГО Ла-Страда: 0 800 500 335 / 116 123 — цілодобово.

• Звернись до Національної гарячої лінії для дітей та молоді, якщо ти неповнолітній/-а: 0 800 500 225 / 116 111, або напиши в телеграм @CHL116111 — цілодобово.
• Для реагування "тут і зараз" на ситуацію насильства — звернись до поліції за номером 102.

• Отримати психотерапевтичну допомогу після пережиття насильства ти можеш на сайті "Розірви коло": https://rozirvykolo.org/mental-support/ 
• Важливо, щоб ти знала/-в про існування Мобільних бригад соціально-психологічної допомоги, Денних центрів соціальної допомоги та Центрів соціальних служб для сім’ї, дітей та молоді.

Бережи себе та пам’ятай: ти не повинен/-на терпіти ситуації насильства щодо себе, як і справлятись з ними самостійно!