Психологічне насильство

маніпуляції, знецінення, булінг, цькування, переслідування, шантаж і в найсерйозніших випадках — психологічне катування (заборонене Конвенцією ООН).

батьки, партнер/-ка, хтось з друзів/подруг, викладачів/-ок, колег/колежанок. 

Психологічне насильство — це систематичне втручання в життя іншої людини.

‍

Спочатку входять у довіру, викликають симпатію, але згодом починають критикувати та принижувати постраждалу особу.

• Контроль: аб’юзер/-ка прагне керувати твоїм життям.
• Знецінення: навішування ярликів; постійна критика; пасивна агресія, ігнорування досягнень; звинувачення у проблемах, газлайтинг — маніпуляції (з метою заплутати і змусити тебе сумніватися у власному сприйнятті дійсності). ‍
• Ігнорування: аб’юзер/-ка ігнорує твої емоції, бажання, потреби, особисті кордони; діє виключно у своїх інтересах.

• Ізоляція: аб’юзер/ка забороняє тобі бачитися з друзями/подругами та рідними; відвідувати навчання, або роботу; перевіряє твоє місцезнаходження, особисті переписки, або історію браузера через надмірні ревнощі. ‍
• Переслідування: аб’юзер/-ка стежить за тобою; завалює подарунками; нав’язливо вимагає спілкування; погрожує; шантажує; створює фейкові акаунти.

Віктімблеймінг — це звинувачення постраждалої/-го й "перекладання" на неї/-нього відповідальності за дії агресора/-ки.

Аутинг — це розголошення інформації про сексуальну орієнтацію, або гендерну ідентичність людини без її згоди.

У нашій країні діють:  Закон України «Про запобігання та протидію домашньому насильству» та відповідна Стаття 126 Кримінального Кодексу України, які передбачають штраф, громадські роботи, або арешт до 7 діб для людини, яка вчинила психологічне насильство.

• Зафіксувати його на відео/диктофон. 
• Збирати всі можливі докази: фото, відео, скріншоти. Залучити свідків. 
• Звернутись по допомогу до профільних організацій з психологічної допомоги, або протидії насильству.

Розгубленість, занепад сил і настрою, падіння самооцінки, труднощі з концентрацією уваги, тривогу та страх, безсоння, панічні атаки, депресія, тривожні розлади, посттравматичний синдром, суїцидальні наміри.

психологічне насильство — це протиправна дія! У цьому немає твоєї провини й ніхто не має права тебе ображати, принижувати чи обмежувати!

• За телефонами 0-080-500-225 / 116-111 — це Національна гаряча лінія для дітей та молоді.
• По номеру 15-47 — це урядова Гаряча лінія для постраждалих від домашнього насильства, торгівлі людьми та гендерної дискримінації. 
• Telegram: @NHL116123, у Facebook: @lastradaukraine, Skype: @lastrada-ukraine, або на Email: hotline@la-strada.gov.ua.

• Вислухай та підтримай — покажи, що він/вона не самотній/-на.
• Не засуджуй — розірвати аб’юзивні відносини буває складно, це може статися не з першої спроби.
• Заохочуй отримати професійну допомогу у спеціаліста/-ки.

• Розробіть разом план дій на випадок кризової ситуації — куди поїхати, контакти спеціалістів/-ок, як зібрати докази насильства та звернутися за правовою допомогою.
• Продовжуй підтримувати людину після розриву стосунків — біль залишається надовго. 
• Проте, знай: ти не можеш врятувати людину без її бажання та активних дій.

Бережи себе та пам’ятай: ти не маєш терпіти жодні прояви насильства у свій бік, чи справлятись з ними самостійно.